Забыла про картошку и макароны: жареный редис неожиданно стал главным летним гарниром — просто и вкусно
Летом, когда на грядках полно свежих овощей, мы по привычке чистим картошку или варим макароны. А ведь есть продукт, который в жареном виде звучит совершенно по-новому — редис.
Почему жареный редис — это вкусно
При термической обработке редис теряет резкую горечь, становится мягким и слегка сладковатым, напоминая по текстуре молодую картошку, но с более интересным вкусом. Шеф-повар ресторана «Северяне» Иван Морозов объясняет: «При обжаривании редис карамелизируется, появляются лёгкие ореховые ноты и пикантность от специй. Это отличный гарнир к мясу или рыбе, который готовится за 15 минут».
Диетолог Ольга Шуппо добавляет: «Жареный редис сохраняет клетчатку, калий и витамин С, хотя частично теряет его при нагреве. Калорийность такого гарнира — около 80 ккал на 100 г, что вдвое ниже, чем у жареной картошки. Его можно рекомендовать тем, кто следит за весом».
Пошаговый рецепт
Ингредиенты: 500 г редиса, 100 г сливочного масла, 1 ст. ложка хлопьев чили, половинка лимона, зелёный лук и соль по вкусу.
Редис помыть, обсушить, разрезать пополам или на четвертинки.
На средней сковороде растопить сливочное масло, добавить хлопья чили, прогреть 30 секунд.
Выложить редис, обжаривать 10–15 минут, помешивая.
Добавить сок лимона, усилить огонь до максимума, дать закипеть и сразу снять.
Посолить, посыпать зелёным луком, подавать горячим.
Нюансы
Не пережаривайте: 15 минут достаточно, чтобы редис стал мягким, но не превратился в кашицу.
Сливочное масло можно заменить растительным, но вкус будет менее насыщенным.
Острый перец — по желанию, для пикантности.
Поделиться новостью