Регионы контрастов

Пока жители центра и юга спасаются от зноя, Сибирь испытывает на себе резкое похолодание: после кратковременного потепления до +16°C во второй половине недели температура рухнула до +6…+11°C. Самая сложная ситуация на юге России: месячная норма осадков перевыполнена в 2 раза, а в Крыму и предгорьях Кавказа продолжаются затяжные дожди и локальные подтопления.

Что говорят эксперты о безопасности

Климатолог Михаил Семёнов (интервью РИА Новости) предупреждает: «Резкие перепады не очень комфортны, особенно для метеозависимых людей. На фоне погодных контрастов может скакать артериальное давление». Основные риски связаны с перегревом и тепловым ударом, а также ухудшением самочувствия у «сердечников».

Меры предосторожности

МЧС России опубликовало рекомендации для населения в аномальную жару:

• Пейте больше воды — не менее 1,5 литров в сутки (чай, морсы, минеральная вода). Исключите алкоголь, газировки и энергетики.

• Ограничьте нахождение на солнце с 11:00 до 17:00. Носите светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.

• В зоне подтоплений избегайте хождения по воде, не пытайтесь пересечь затопленные участки на машине. В случае угрозы поднимайтесь на верхние этажи.

• В Сибири при резком похолодании одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения, особенно детям и пожилым.

Если вы почувствовали головокружение, слабость или тошноту — немедленно перейдите в тень, выпейте воды и обратитесь к врачу. Берегите себя и следите за обновлениями прогноза.