<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
    <rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" version="2.0">
      <channel>
        <title>Секрет лепёшки «Три стакана»: мясо сочное, корочка хрустит — и готовить можно где угодно, даже на даче без духовки</title>
        <link>https://bo32.ru</link>
        <language>ru</language>
        <description></description>
        
          <item>
            <title>Секрет лепёшки «Три стакана»: мясо сочное, корочка хрустит — и готовить можно где угодно, даже на даче без духовки</title>
            <link>https://bo32.ru/russia/53707</link>
            <description></description>
            <category>Россия</category>
            <author>Анна Шершенькова</author>
            <enclosure url="https://cdn.bo32.ru/articles/images/compressed/9f6b3d3d7da730bcfb0c10c3edd04e160bc3b5055d9b85ba54618d40f3340f91.webp" type="image/webp"/>
            <content:encoded>
              <![CDATA[<p>Этот рецепт уникален тем, что его можно приготовить даже в полевых условиях: без духовки, на сковороде. А когда мясной рулет с хрустящей корочкой и сочной начинкой соблазнит всех гостей, никто не поверит, что вы готовили его без дрожжей и длительной расстойки. Разбираем все нюансы приготовления узбекской лепёшки «катлама».</p><h2><strong>Тесто за 10 минут, начинка за 15</strong></h2><p>Смешайте 150 мл воды, 100 мл молока, 1 яйцо, 1 ч. ложку соли. Постепенно добавьте 500 г муки, 1 ч. ложку разрыхлителя и 1 ст. ложку масла. Замесите мягкое тесто. Дайте отдохнуть 10 минут — за это время приготовится начинка.</p><p>Для начинки обжарьте две луковицы на смеси сливочного и растительного масла. Добавьте 400 г свиного фарша, соль, перец, кориандр и зиру. Жарьте 15 минут. Остудите, добавьте нарезанную зелень (шпинат, укроп, зелёный лук), пишет <a target="_blank" rel="nofollow" href="https://progorod58.ru/news/145817">progorod58</a>. </p><h2><strong>Собираем катламу</strong></h2><p>Раскатайте тесто в тонкий пласт, смажьте маслом. Выложите фарш, сверните плотным рулетом, затем улиткой. Слегка прижмите скалкой.</p><h2><strong>Что говорит шеф-повар</strong></h2><p>Гульнара Сафина, шеф-повар ресторана татарской кухни, поясняет: «Катлама — это не одно блюдо, а целая группа рецептов у тюркских народов. Классический вариант — мясной рулет на пару, своего рода разновидность мантов. Есть его принято руками».</p><h2><strong>Жарим и печём</strong></h2><p>Катламу можно запекать в духовке при 180°C 25 минут, смазав яйцом и посыпав кунжутом. А можно жарить на сухой сковороде под крышкой — идеальный вариант для дачи.</p><p>Подавайте горячей: хруст снаружи, сочное мясо внутри. Если вдруг останется — разогрейте в микроволновке.</p><h2><strong>Меры безопасности</strong></h2><p>Свиной фарш требует полной термической обработки (внутренняя температура не ниже 75°C). Не используйте повторно размороженное мясо. При аллергии на глютен (целиакия) катлама противопоказана. Калорийность блюда высокая: около 380–420 ккал на 100 г, поэтому людям с ожирением, диабетом и атеросклерозом стоит ограничить порцию. При подаче дополните блюдо свежими овощами — клетчатка поможет пищеварению.</p>]]>
            </content:encoded>
            <pubDate>2026-05-20T11:50:00.000+03:00</pubDate>
          </item>
        
      </channel>
    </rss>